①体温上昇で免疫力UP

病気に適応するにはですね？？

「そとを2割、なかを8割」
これくらいでも良さそうなのです

体温が1度上昇で
免疫力は5～6倍で、

現代人は何かにつけて
何かする方法によって
何かの結果が得られる

と思っているように
感じることがよくあります

人は10人10色で状態も過程も
結果も違うのにです

それはテレビなどのメディアの影響や、
特にコマーシャルなどの企業の広告の

影響があるように思います

「これを使って○○でした」
なんて有名な
人達がやりますよね・・・

あれは仕事ですからね
でも影響力大です

例えば・・・

走るマラソンが良いと
言ったり、歩くウォーキング
の方が良いと言ったりなどなど

もっと良いのは・・・

後ろ向きのウォーキングが
良いと言ったりもします

ダイエットなどは
分かりやすいですが

あれが良い・・・
これが良い・・・

などと○○ダイエットがブームになります

その時々の情報につられて
右に行ったり左に行ったり
大衆でつられているようです

男性も女性もお年寄りも子供も
まるで一つにし、誘導されています

つまり・・

表面的なことだけを見て、
とらえて・・・、みなさんが
同じように一方通行で解釈を
して同じ対処法をしてしまって
います

これは、血圧なども同じ事が
言えるのですが・・・

体温も同じです

症状を確認する時に
体温を入口で測りますよね

赤ちゃんと若者とお年寄りでは
基礎体温が違うのは当たり前です

赤ちゃんは基礎体温は高いものです
お年寄りは基礎体温は低い物です

本来は本人の年齢や性別を
意識してとらえるべきかと思います

体温は1度上昇で免疫力は
5～6倍へとなります

そして・・・

意識していけば体温は上昇します

僕も以前は35.7度前後
くらいの時期がありました

今は、36.4度前後くらいになりました

体温上昇を意識して上げたのです

ある調査では、1950年代
くらいの10代の若者は体温が
37.0度が平均でした

大人でも36.8度もありました

今だったら・・・
「風邪気味？」なんて
ことを言われそうですよね

なぜこんなに劇的に平均体温が
下がってしまったのでしょうか？

それには理由がたくさんあります

食の欧米化、運動不足、冷暖房などで
依存体質になってしまいましたが、
他にもまだまだあるでしょう

体内に侵入してきたウイルスも37.2度
前後くらいでウイルスの増殖が落ちつ
いてくるので発熱で体温を上昇させて
いきます

体温が1度下がると
免疫力は30％低下してしまいます

ですからお年寄りは病気に
かかりやすいし併発もしやすいのです

基礎体温を上昇させて、それを
維持する為に大切な事を取り上げます

僕はこれらの4つのことを
意識して体温をあげました

僕の体温は人並みより少し
高いくらいですが・・・
これくらいでも大きな変化です

「何が起きても最後は自分の免疫が頼りだ」

そのように思って日々過ごしています