MCTオイルに副腎疲労その3
MCTオイルでケトジェニックダイエット
僕はダイエットについては、
「ダイエット」の概念だったり
認識がとても曖昧なので基本的
にはダイエットを意識しないよ
うにしています
世間では、ダイエットは痩せること
だったり体重を減らすことだったり
でイメージ操作をされがちですが、
既にガリガリに瘦せている人でさえ
ダイエットと言って体重を減らそうと
している人がいる場合もあります
本来はその人の理想の体重のこと
だったり、それに対しての食事や
運動などの習慣を指しています
しかし・・・
個人個人での認識が違ったりします
そんな感じですので・・・
僕は意図的に執着しないように
するのが良いのではないのか？
そのように思って生活しています
そうは言っても世間でこれだけの
話題性と注目度ですので・・・
一般的な世間で考えられている
ダイエットについては、時と場合に
おいては一応は意識しています
そして・・・
MCTオイルを摂り入れたケトジェニック
ダイエットでこのようにおっしゃる人は
少なくないようですので
再確認として注目したいと思います
その内容とは・・・？
「副腎疲労の方はケトジェニック
ダイエットは一番やってはいけません」
っと言う主張です
この主張は確かに一理あります
その理由は・・・
糖質を抑えることでケトン体を
体内にどんどん回していくので
ケトジェニックダイエットは
初めに糖質オフの時に代用として
タンパク質をエネルギーにしようとします
もしくは、体（脳）が、
「糖質がダメならタンパク質を
どんどん食べてくれよ」なんて
思っちゃったりしやすいです
どちらにしても代用として
タンパク質をたくさん摂る
ことで・・・
「高たんぱく食」へなりやすいです
副腎疲労の人は高たんぱく食はNGです
なぜかと言いますと・・・
その理由は・・・、副腎疲労の
人はコルチゾールが低いからです
コルチゾールが低い場合は
肝臓でタンパク質を糖質に代える
「糖新生」が上手くいかずにむしろ
悪化させてしまう可能性があります
ですから・・・
「副腎疲労の方はケトジェニック
ダイエットは一番やってはいけません」
っと言う意見は正解と言えます
ところが、ある方法で
この意見がくつがえります
それは、MCTを中心とした
ケトン食であれば大丈夫です
MCT中心であれば、糖質や炭水化物
タンパク質など関係なくMCT摂取後
すぐに門脈経由でケトン体が全身に
まわります
脳を中心に全身が喜ぶケトン体は
速効で元気になります
しかも・・・
副腎や肝臓はしっかりと休養が取れ
ますし頑張ったり急いだりしなくても
良いので無理をしなくてすみます
ということは・・・
ケトジェニックダイエットをする人で
副腎疲労っぽい人はMCTオイルは
必需品と言えるでしょう
逆に、MCTオイルなしのケトジェニック
ダイエットは副腎疲労の人には御法度です
この違いは正反対とも言えるくらい
大きなことですのでしっかりと
認識しておく必要があると僕は
思っています
最後にまとめますが・・・
MCTオイルなしの
ケトジェニックダイエットは
副腎疲労の人には御法度です
なぜなら・・・
副腎疲労の人は
コルチゾールが低いからです
肝臓でタンパク質を糖質に代える
「糖新生」が上手くいかずにむしろ
悪化させてしまう可能性があります
そこでMCTオイルによって
門脈経由でケトン体が
全身にまわりますので・・・
副腎や肝臓はしっかりと休養が取れます
さらに脳を中心に全身が喜ぶ
ケトン体は速効で元気になります
このようなことからMCTオイルは
ケトジェニックダイエットにおいても
副腎疲労の方には必ず愛用してもらう
必要があると理解できます
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